营养代餐燕教授火热招商

　　【免费咨询，免费预约】咨询电话：156`·_·`3392`·_·`9183 微信：qq15379939【燕教授健康研究所】提倡用健康的方式，打造体内健康的新陈代谢环境，主张“轻奢时尚，健康生活”的生活态度。科学地制定个性化方案，规范操作打造一对一服务。
　　燕教授健康研究所近期发现短期集中在日本已经受到很多人的青睐，可以使人们在短时间内减去几公斤。然而，效果不能维持，这不仅会导致体重反弹，而且还会带来严重的身心伤害。下面和燕教授健康研究所一起来看看吧~
　　短期集中饮食有什么危害？
　　1、降低
　　饮食者会完全拒绝脂肪，导致维生素A、维生素D、维生素E和维生素K等脂溶性维生素不足，无法维持免疫系统的正常运转，导致低下，容易发生各种疾病。基础代谢率是人们在安静状态下消耗的卡路里。极端节食会降低基础代谢率，导致体重突然增加。
　　2、引起酮体增多和脱水
　　严格控制碳水化合物的摄入会在酸的过程中产生大量的酮类物质。虽然有效，但可能引起口臭和呕吐，甚至对肾脏和肝脏造成不可逆转的损害。糖原积聚在富含水分的体内。燕教授健康研究所发现当体内能量不足时，糖原被迅速消耗，水也被排出。当你再次进食时，你的身体会补充大量的糖原并积聚水分，从而增加你的体重。也就是说，节食会导致脱水，以及头晕和。
　　3、增加心脏负担和皮肤损伤
　　节食可以降低胆固醇、血压和血糖。效果显著，但风险很大。因为极低的卡路里摄入会增加心脏周围的脂肪，增加心脏的负担。此外，饮食也可以限制维生素和矿物质等营养素的摄入，导致营养不良，使人们出现早期白发，脱发或脱发，甚至引起皮肤干燥和。
　　4、排便不畅，烦躁不安
　　极端饮食首先要的是胃肠道，没有正常饮食来吸收营养，从而扰乱胃肠运动。如果你想知道你的饮食是否健康，你应该多看大便。此外，它还会增加心理压力，使你的情绪更加烦躁和抑郁，刺激大脑中皮质酮的分泌，还会引起注意力低下和入睡困难。
　　燕教授健康研究所温馨提醒：
　　要掌握正确的方法，少喝酒，少吃甜食和加工食品，多吃绿叶蔬菜、水果、豆类和粗粮。养成定期排便的良好习惯，及时减压，保证充足的睡眠，不能吃含有反式脂肪酸的食物，定期运动，提高基本代谢率。
　　好了，今天的健康饮食知识就分享到这里了，了解更多健康饮食、方法，关注燕教授评论区跟燕教授健康研究所交流哦~
　　本文转自：http://www.sir***/news/xinwen/212.html