主食代餐方式中,三餐只是用饼干代替主食,其他食材基本不限,不要太油腻即可。蔬菜不限量,可以吃肉(不过量即可),早餐可以喝牛奶,水果一天多一个苹果的量。
长期食用方案中,早晚一餐完全用饼干代替或午餐用饼干代替主食,其他两餐按照正常饮食习惯随便吃。
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