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人们喜欢吃芒果的原因有哪些?

在饮食的时候，人们更多的是为了摄入食物的营养，芒果也是如此，其中的营养非常丰富，例如含有较多的维生素A、维生素C、糖分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素等，这些营养物质，要比很多其它水果多很多，例如，其中的维生素C就比草莓、桔子多几倍，吸收这些营养，更好的促进健康。

香甜的味道、丰富的营养，让人忍不住的多吃芒果，促进健康。在摄入这些营养之外，还能让身体得到这些好处。

吃芒果的时候，可以吸收其中的甘油酯，这种物质对胃是有帮助的，胃出现了异常，吃点芒果可以很好的护理。更不用说芒果中的纤维素也有助于肠胃保健，起到促进消化的作用，也能护胃。不少人因为温度降低，忽视了穿衣服，导致咳嗽，在这时，吃点芒果吸收其中的芒果苷，能起到止咳的目的，对于咳嗽加重有比较好的缓解作用。

很多人深受排便不畅的折磨，的感觉是非常难受的，吃点芒果能起到促进排便的目的，这是因为芒果虽说长在热带，但却具有微寒性质，食用之后，能更好的调节肠道，不少人会有这样的感觉，吃了芒果后，会有胀气的感觉，排便会更加顺畅。更不用说在芒果中还有非常多的膳食纤维，更好的促进胃肠道蠕动，也能促进排便。

相对来说，女性更喜欢吃芒果，不乏一些女性一次能吃四个，还意犹未尽。主要是因为女性吃芒果，可以吸收其中的维生素C，更好的提高皮肤抗氧化能力，保护好皮肤，使得皮肤弹性更强，对于延缓衰老也是有帮助的。

除此之外，在平时吃点芒果，能吸收维生素A，一方面可以护理好双眼，达到很好的明目作用，另一方面，借助于维生素A促进白血球细胞产生，从而更好的提高身体细胞活性，使得免疫能力不断增强。