贵港港南没有安利专卖店铺呢港南安利产品哪有卖的

贵港港南安利专卖店店铺服务
店铺陈经理158 4187 7420微同
安利净水器售后服务，安利产品送货上门，安利产品代理咨询，办理安利会员卡，招聘网络销售代表所有产品均可开具公司统一购物小票
100％正品，享受30天售后保障！欢迎来电咨询

熬夜的危害有哪些？

1、皮肤易受损：

晚上几点睡觉算是熬夜？这个答案就怕你不接受

正常情况下，我们的皮肤会在夜晚10点到凌晨2点这段时间进入到晚间保养状态。如果我们长期熬夜会使得我们身体的内分泌及神经系统的正常循环收到阻碍，易使皮肤出现暗疮、粉刺、黄褐斑、干燥无光泽等问题。

我们可以选择富含维生素或者胶原蛋白的食物作为晚餐，同时也应该避免在晚餐时食用辛辣刺激性食物。

2、抵抗力下降：

经常性熬夜会对我们人体造成多种损害，其中一种就是使得我们精神不振，疲惫不堪，出现抵抗力下降的状况。而抵抗力下降往往会使得我们更易受到病菌或是的侵袭，使我们及其容易患上并且需要很长一段时间痊愈，也容易患上胃肠道等消化道疾病。

我们应该及时调整作息时间，养成良好、有规律的作息习惯，并注意营养的补充。

3、记忆力下降：

正常情况下，我们的交感神经应该是在夜晚休息，而白天兴奋的。但是长期熬夜的人，交感神经是和正常作息者反过来的，晚上会更兴奋，而在这种情况下，熬夜者交感神经会在白天里很难再兴奋。

这一类人在白天常常会感觉无精打采、头晕脑胀，甚至会出现记忆力下降，注意力不集中，反应迟钝等状况。

因此，有熬夜习惯的人应该注意好休息，及早改掉这个坏习惯。

4、视力下降：

晚上几点睡觉算是熬夜？这个答案就怕你不接受

很多人熬夜主要是为了追剧、玩手机、打游戏等，有的人更是会躺在床上熬夜看手机，长期如此，会对我们的眼睛造成严重的影响。我们长时间地超负荷用眼，容易使得眼睛出现疼痛、干涩等不适感，严重的还会患上干眼症。

还有，眼睛的过度疲劳易造成视力的下降。